lundi 22 mai 2017

TARIFS.

En séances de groupe, l'inscription se fait à l'année, pour une séance une fois par semaine, durant 1H /1H15.
Elle débute par une relaxation de base, puis par les techniques des R.D.C. ou Relaxations Dynamiques.
Les séances se déroulent au rythme du groupe, de ses goûts, de ses possibilités.
La Sophrologue ne " dirige " pas, elle montre la direction et la voie à suivre. Elle s'adapte au groupe.
Pour en savoir plus : 06 62 75 34 22/ OU atelier découverte le jeudi 18 mai et/ou le jeudi 1er juin 2017 de 14h30 à 16h30. TARIF PROMOTIONNEL DE RENTREE : 45 euros / 2heures.
Téléphoner avant pour réservation place.

Une fois par semaine de début octobre  à début  juillet ( sauf vacances scolaires 
TARIF : 450 euros pour l'année. Possibilité règlement en 2 fois. Règlement par chèque accepté.

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En séance individuelle, uniquement sur rendez-vous du lundi au vendredi, de 10h à 19h.
Séance de 1H, prévoir plus de temps pour la première séance.
Chaque cas est unique, d'où une prise en charge par la Sophrologue, personnalisée et adaptable à chaque séance en fonction de la problématique.
Il va de soi que la confidentialité est respectée.
TARIF : 65 euros la séance d'une heure. ( adulte ) 70 euros si déplacement à domicile.
              50 euros la séance d'une heure. ( adolescent moins de 18 ans )
              45 euros la séance de 45 mn  pour les enfants. ( à partir de 7/8 ans jusqu'à 12 ans )
Carte forfait 5 séances : la 6ème est offerte ! Renseignez vous.


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Pour information : quelques mutuelles prennent en charge un certain nombre de séance, ou un forfait de prestations " bien-être". Se renseigner auprès de votre mutuelle, ou une liste peut vous être remise à mon cabinet.

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Stages possible en Bretagne, TGV direct Quimperlé à partir des vacances de Pâques.
Renseignements au 06 62 75 34 22.

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Ateliers à thème tout au long de l'année. Se renseigner au 06 62 75 34 22.
N'hésitez pas à me faire part de vos idées !!!!


UN SUJET DE REFLEXION PAR JOUR + UNE SUGGESTION QUOTIDIENNE

Si vous en avez le loisir, je vous propose de réfléchir une fois par jour sur une pensée qui m'a interpelée, en vous appuyant sur les principes de la Sophrologie.

Aujourd'hui 22 Mai 2017 je vous propose celle -ci :  
                                                    
                            " Au lieu de se plaindre de l'obscurité, mieux vaut allumer la lumière"

                                                                                                               

              
                                                  
                                                            Intéressant n'est ce pas ?

Réfléchissons à cette phrase !! N'est elle pas en total accord avec un des principes de la Sophrologie qui est de vivre l'instant présent, sans jugement, avec un " nouveau regard "" un nouvel éclairage " ? Vivre comme si c'était la 1ere fois ? En toute conscience.
 Les expériences vécues font de nous "qui "  nous sommes et nous les vivons pleinement.

Bonne réflexion !


Et aujourd'hui, une suggestion : vous êtes stressés ? Vous ressentez trop de " négatif " ?
Prenez un coussin, à l'inspiration ramenez le sur votre poitrine, et à l'expiration ( profonde et rapide ) évacuez le négatif, en rejetant le coussin le plus loin possible. Plusieurs fois de suite et autant de fois dans la journée que vous le pouvez....

Bon exercice !

Bonus du jour :

 Asseyez vous confortablement et fermez les yeux ! Imaginez que votre front devient rouge et chaud...Puis imaginez la sensation d'une brise qui vient rafraichir cette même zone!!!
Zénitude en quelques instants !!!





vendredi 10 février 2017

CONTENU ET DEROULEMENT DES SEANCES

La Sophrologie comprend 4 degrés.
Le 1er est celui du présent. C'est la mise en relation de la tête et du corps, par le biais de l'écoute des sensations. Intégration du schéma corporel.
Le 2ème degré est consacré au futur.Le corps prend sa place dans l'environnement. Des exercices adaptés nous préparent à l'avenir au niveau quotidien et évenementiel ( examens, prise de parole en public etc... )
Le 3ème est celui du passé. Nous faisons appel à notre " mémoire" soit corporelle soit émotionnelle, et nous apprenons à positiver les évènements du passé qui nous paraissaient " négatifs ". Et le 4ème degré constitue la totalisation des 3 premiers.

La Sophrologie repose sur 3 principes :
- intégration du schéma corporel comme réalité vécue, qui consiste à se sentir " pleinement vivant " en pleine conscience du moment présent. " ICI et MAINTENANT " Conscience de soi à travers les sensations éprouvées au cours des séances.

-principe d'action positive, fondé sur le postulat que toute action positive dirigée vers la conscience se répercute directement sur tous les éléments psychiques. " EFFET BOULE DE NEIGE ".
Mettre tout le négatif entre parenthèses, sans pour autant le nier. Essayer d'avoir un " nouveau regard " sur les choses en mettant en exergue le positif.

- principe de réalité objective, concerne surtout le Sophrologue.Ce dernier se doit de mettre de côté ses propres attentes ou projections, et doit être conscient de ses limites et de ses capacités.

Cela va instaurer ce que l'on appelle " l'alliance sophronique " , c'est à dire le lien qui se crée entre le Sophrologue et le sophronisant. Chacune des 2 parties s'allie pour atteindre le but fixé lors de la première rencontre, lorsque le futur sophronisant a exposé sa problématique au Sophrologue.

Une séance comporte 5 étapes.
1/ informer le futur sophronisant sur le contenu de la séance
2/ étape de sophronisation : détente du corps segment par segment ( yeux fermés )
3/ activation intra-sophronique ou phase d'exercice statique ou dynamique ( yeux fermés )
4/ désophronisation segment par segment avant de ré-ouvrir les yeux, reprise du tonus corporel ( yeux fermés )
5/échange verbal entre Sophrologue et sophronisant visant à mettre en mots les ressentis du sophronisant durant la séance.

Ne pas oublier l'entraînement si possible quotidien des techniques pour atteindre l'objectif d'un nouveau regard sur les choses, un mieux-être global, un nouveau ressenti de son être face à son environnement.

Bien sûr ceci n'est qu'un résumé du déroulement d'une séance. Chaque sophronisant ayant une problématique différente, l'adaptation du Sophrologue est indispensable à chaque cas.

Pour mieux vous aider à comprendre la Sophrologie, n'hésitez pas à prendre rendez-vous  entre 10H et 19H à mon cabinet 36, rue du Pt. Wilson 78230 LE PECQ  pour  une séance d'essai individuelle ( 30 euros au lieu de 65 euros ) 06 62 75 34 22.

UN ATELIER DECOUVERTE SOPHRO-RELAXATION SE DEROULERA LES 12 et 19/09/2017 DE 14h30 à 16h30 EN MON CABINET . 45 euros / 2 Heures. TARIF DE RENTREE!

TELEPHONEZ POUR RESERVER PLACES LIMITEES.

SOPHROLOGUE INSCRITE R.N.C.P. ( Répertoire National des Certifications Professionnelles-
Le Répertoire étant lui-même sous tutelle du Ministère en charge de la formation professionnelle=Valeur du diplôme reconnue par l'état.)



DERNIERES ACTUALITES  : cette année j'ai participé au Salon Médecine Douce à la porte de Versailles du 26 janvier au 30 janvier 2017 avec :

- Un nouveau réseau de Sophrologues de Paris-Ile de France crée à l'initiative de Brigitte Noble
   Sophrologue Caycédienne

- Nous sommes aujourd'hui 15 Sophrologues et nous vous proposons un réseau de professionnels qui
  mettent en commun leurs compétences, leur savoir-faire et leur envie de vous faire connaitre la
  Sophrologie et ses bienfaits.

- Notre réseau s'appelle La Vie en Harmonie © et nous espérons continuer à évoluer de façon à
  faire connaitre la Sophrologie le plus largement possible.

mardi 31 janvier 2017

ACTUALITES

Les séances de groupes en Sophrologie Caycédienne reprendront EN SEPTEMBRE 2017  ou DEBUT OCTOBRE 2015 à mon cabinet 36 rue du pdt. Wilson 78230 Le pecq N'hésitez pas à téléphoner au 06 62 75 34 22 pour obtenir de plus amples renseignements ou vous inscrire, les places étant limitées. Il est encore possible de s'inscrire pour les groupes. 

Pour ce qui concerne les séances individuelles elles ont lieu sur rendez-vous, à mon cabinet, du lundi au vendredi de 10H à 19H. Téléphone : 06 62 75 34 22.
Les lundi,mardi mercredi, jeudi, vendredi 36 rue du pt. Wilson 78230 LE PECQ



Un atelier découverte sophro-relaxation aura lieu le : 12 et 19 septembre 2017 de 14h30 à 16h30
TARIF DE RENTREE : 45euros / 2heures. Places limitées. Merci de téléphoner pour vous inscrire.                                                              
                                                            06 62 75 34 22
                                            

Tout au long de l'année, ateliers à thème tels que sophro-stress, sophro-nutrition, sophro-sexologie, etc...
Prendre contact pour dates et renseignements au 06 62 75 34 22

Possibilité également de suivre un stage de sophrologie sur un thème donné, pendant 3 à 4 jours, en Bretagne, dans un lieu propice à la réflexion et à l'harmonie. Pas plus de 4 personnes. Me téléphoner pour obtenir les dates de stage, et les thèmes, et les tarifs. Toutes les idées seront les bienvenues !!
                                                                 06 62 75 34 22
lE SITE DE BRETAGNE EST FACILEMENT ACCESSIBLE SOIT EN VOITURE, SOIT EN T.G.V. direct.

DERNIERES INFORMATIONS : ATELIER DECOUVERTE 12 et 19/09 2016 de 14h30 à 16h30. 45 euros / 2heures. MERCI A TOUS CEUX QUI S' INTERESSENT A LA SOPHROLOGIE !
                                  SEANCES D'HYPNOSE A PARTIR DE NOVEMBRE 2016
       
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 ET TOUJOURS:   SEANCE INDIVIDUELLE TOUS LES JOURS SUR R.V.
                                        

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                                                                actualités anciennes

 Lors du master 3ème cycle animé par Natalia Caycédo nous avons abordé les thèmes des valeurs existentielles de l'homme telles que la responsabilité et la dignité.

Thèmes fort intéressants qui nous permettent d'aborder les valeurs " essentielles " de l'homme.

Nous avons pu travailler sur les valeurs fondamentales de l'homme telles que la famille et les valeurs sophroniques au sein de la famille, les responsabilités du Sophrologue envers lui-même et envers les sophronisants.

Les constitutions des commissions de travail, la formation continue en Sophrologie Caycédienne, les différents projets tels que les centres de Sophrologie Caycédienne etc... 


Bref, ces 4 jours passés autour de ces différents thèmes ont été passionnants et riches en enseignements.




Le Docteur Natalia Caycédo, vice-présidente de Sofrocay Académie Internationale, fille du Docteur Alphonso Caycédo, fondateur de la Sophrologie Caycédienne, avec son mari Koen van Rangelrooij, lors du cocktail de clôture .






 SOPHROVIE était présente au SALON ZEN, à l'espace Champerret, Paris XVIIè.

Lors de ce salon Agnès représentait la Sophrologie , et à cette occasion a rencontré beaucoup de personnes intéressées par la Sophrologie Caycédienne.


Echanges fructueux et enrichissants, mini-séances de découverte de la Sophrologie, rencontres avec d'autres thérapeutes d'horizons différents, bref, beaucoup de " positif " dans ce lieu d'échanges.

Salon accueil de l'espace 


Entretien avec la radio "médecine douce " sur la Sophrologie, ce qu'elle peut apporter à chacun, et notamment sur la sexologie, peu abordé par nos confrères sophrologues.

Agnès et Nathalie, rédactrice en chef, a l'issue de notre entretien radiophonique.






Christela et Gaby nos adorables hôtesses en charge de mes rendez-vous sur la salon.

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Le 9 janvier 2013 j'ai participé à une émission de radio web sur la confiance et la sophrologie.
Expérience très enrichissante grâce à Nathalie Lefevre qui anime l'émission et qui sait parfaitement mettre à l'aise son interlocuteur.
Si vous êtes intéressé je vous invite à écouter l'émission sur        http//radiomedecinedouce.com

samedi 14 janvier 2017

LA SOPHROLOGIE CAYCEDIENNE

"Un chemin vers soi pour mieux connaître l'autre ".
"L'homme n'est que ce qu'il se fait ".

Voilà peut-être deux phrases qui s'appliquent parfaitement à la Sophrologie.

D'où vient le mot Sophrologie ?
Ce néologisme vient de 3 mots du grec ancien  :
      SOS : Harmonie, bien-être
PHREN  : Conscience
LOGOS :  Discours, étude, science.

La Sophrologie est donc la science de la conscience en harmonie,
                        " UT CONSCIENTIA NOSCATUR "
                              Pour que la conscience soit.

Fondée par le professeur Alphonso CAYCEDO, neuro psychiâtre d'origine colombienne, dans les années 1960, elle a pour fondements le yoga, le zen, le bouddhisme, la philosophie  -particulièrement la phénoménologie -, l'activation du positif, la respiration, la méditation, la relaxation....
Elle a pour but de permettre à chaque individu d'obtenir une harmonie de son être profond et de son corps, ainsi qu'avec son monde environnant. En " pleine conscience", elle permet à chacun d'entre nous de gérer au mieux ses potentiels tant physiques qu' intellectuels ou moraux.
Elle devient un art de vivre à la recherche de " SOI", d'une harmonie existentielle.
C'est une fantastique méthode de connaissance de soi, et de développement personnel. Elle comporte un entraînement qui permet à chacun de prendre conscience de son corps, de son esprit, de ses capacités et de ses propres valeurs.
Par ailleurs ses champs d'application sont très étendus :  états dépressifs en complément d'un traitement médical éventuel, aide au bon déroulement d'un traitement médical lourd, retrouver une sexualité épanouie, mieux gérer son poids, entrainement des sportifs de haut niveau, trac des artistes, mieux gérer ses émotions,
etc....
Elle s'adresse aussi bien aux enfants ( de façon plus ludique ), aux adolescents, aux adultes ainsi qu'aux personnes âgées.

Quelques adresses utiles :

académie de sophrologie

formation sophrologie 

annuaire sophrologie

Formation Caycédienne Académie de Sophrologie Paris XV du Dr. P.A. Chéné.
Master Spécialiste ( master Andorrien ) en Sophrologie Caycédienne. Diplôme délivré par  SOFROCAY INTERNATIONALE Fondation de Sophrologie fondée par le Pr. A. Caycédo et dirigée par sa fille N. Caycédo. 












mercredi 11 janvier 2017

PHOTOS ET TEMOIGNAGES DU DERNIER STAGE

Nathalie, Martine et Viannay se sont retrouvés en Bretagne pour un stage de Sophrologie sur la confiance, l'estime de soi.

NATHALIE, jeune maman, craint de ne pas être à la hauteur de sa tâche. Elle est angoissée par cette nouvelle responsabilité, cette nouvelle vie.

" Après le stage, la Sophrologie, telle que nous l'a transmise Agnès, m'a permis de m'apercevoir qu'à chaque jour suffit sa peine, que je mettais peut-être la barre trop haut et que tout peut s'apprendre. Que j'ai en Moi toutes les ressources nécessaires pour faire face à  ces nouvelles responsabilités. Tout n'est pas encore d'aplomb, mais avec l'entraînement que m'a conseillé de poursuivre Agnès, patience et réflexion, je suis sûre maintenant que cela est possible. Que je peux y arriver. Merci Agnès."

VIANNAY, jeune homme 25 ans. Souhaite s'orienter différemment sur le plan professionnel, mais a peur de ne pas faire face aux entretiens d'embauche, et cela le tétanise.
"Avec des méthodes simples de respiration, des mouvements doux du corps, j'ai réappris à me réapproprier l'espace et à me sentir à mon aise. Me présenter, parler avec la crainte du jugement de l'autre s'efface peu à peu. Avec des techniques appropriées aux situations envisagées, j'ai réussi à dépasser mes appréhensions. Merci aussi Agnès."

MARTINE ,50 ans, est à un tournant de sa vie, elle doit prendre des décisions importantes. Elle se sait très impulsive, et craint de prendre les mauvaises décisions, en étant trop rapide, de peur de se tromper.





"La Sophrologie m'a permis de me poser, de vivre l'instant présent, de mettre à plat ma problématique. Les marches réflexives en respiration synchronique alimentées par les techniques de futurisation m'ont fait un bien fou !Je positive plus les choses, j'arrive à cerner ce qui me dérange, et à prendre du recul sur les évènements, et les décisions à prendre.. J'ai l'impression d'avoir grandi en quelques jours. Je crois que je vais revenir pour un autre stage."

A moi de dire merci, un grand merci à mes " stagiaires " !! Nous nous sommes retrouvés en parfaite harmonie, de façon conviviale.
D'ailleurs nous en avons profité également pour vivre quelques moments ISOCAY ... et forts sympathiques!!

Voilà un stage qui se termine, j'attends maintenant les nouveaux stagiaires pour la prochaine saison, à partir de Pâques ... Je vous souhaite à tous de bonnes vivances, un entraînement régulier pour obtenir les meilleurs résultats possibles. A très bientôt.

Sophrologiquement, Agnès