Si vous en avez le loisir, je vous propose de réfléchir une fois par jour sur une pensée qui m'a interpelée, en vous appuyant sur les principes de la Sophrologie.
Aujourd'hui 22 Mai 2017 je vous propose celle -ci :
" Au lieu de se plaindre de l'obscurité, mieux vaut allumer la lumière"
Intéressant n'est ce pas ?
Réfléchissons à cette phrase !! N'est elle pas en total accord avec un des principes de la Sophrologie qui est de vivre l'instant présent, sans jugement, avec un " nouveau regard "" un nouvel éclairage " ? Vivre comme si c'était la 1ere fois ? En toute conscience.
Les expériences vécues font de nous "qui " nous sommes et nous les vivons pleinement.
Bonne réflexion !
Et aujourd'hui, une suggestion : vous êtes stressés ? Vous ressentez trop de " négatif " ?
Prenez un coussin, à l'inspiration ramenez le sur votre poitrine, et à l'expiration ( profonde et rapide ) évacuez le négatif, en rejetant le coussin le plus loin possible. Plusieurs fois de suite et autant de fois dans la journée que vous le pouvez....
Bon exercice !
Bonus du jour :
Asseyez vous confortablement et fermez les yeux ! Imaginez que votre front devient rouge et chaud...Puis imaginez la sensation d'une brise qui vient rafraichir cette même zone!!!
Zénitude en quelques instants !!!
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire