CONTENU ET DEROULEMENT DES SEANCES

La Sophrologie comprend 4 degrés.
Le 1er est celui du présent. C'est la mise en relation de la tête et du corps, par le biais de l'écoute des sensations. Intégration du schéma corporel.
Le 2ème degré est consacré au futur.Le corps prend sa place dans l'environnement. Des exercices adaptés nous préparent à l'avenir au niveau quotidien et évenementiel ( examens, prise de parole en public etc... )
Le 3ème est celui du passé. Nous faisons appel à notre " mémoire" soit corporelle soit émotionnelle, et nous apprenons à positiver les évènements du passé qui nous paraissaient " négatifs ". Et le 4ème degré constitue la totalisation des 3 premiers.

La Sophrologie repose sur 3 principes :
- intégration du schéma corporel comme réalité vécue, qui consiste à se sentir " pleinement vivant " en pleine conscience du moment présent. " ICI et MAINTENANT " Conscience de soi à travers les sensations éprouvées au cours des séances.

-principe d'action positive, fondé sur le postulat que toute action positive dirigée vers la conscience se répercute directement sur tous les éléments psychiques. " EFFET BOULE DE NEIGE ".
Mettre tout le négatif entre parenthèses, sans pour autant le nier. Essayer d'avoir un " nouveau regard " sur les choses en mettant en exergue le positif.

- principe de réalité objective, concerne surtout le Sophrologue.Ce dernier se doit de mettre de côté ses propres attentes ou projections, et doit être conscient de ses limites et de ses capacités.

Cela va instaurer ce que l'on appelle " l'alliance sophronique " , c'est à dire le lien qui se crée entre le Sophrologue et le sophronisant. Chacune des 2 parties s'allie pour atteindre le but fixé lors de la première rencontre, lorsque le futur sophronisant a exposé sa problématique au Sophrologue.

Une séance comporte 5 étapes.
1/ informer le futur sophronisant sur le contenu de la séance
2/ étape de sophronisation : détente du corps segment par segment ( yeux fermés )
3/ activation intra-sophronique ou phase d'exercice statique ou dynamique ( yeux fermés )
4/ désophronisation segment par segment avant de ré-ouvrir les yeux, reprise du tonus corporel ( yeux fermés )
5/échange verbal entre Sophrologue et sophronisant visant à mettre en mots les ressentis du sophronisant durant la séance.

Ne pas oublier l'entraînement si possible quotidien des techniques pour atteindre l'objectif d'un nouveau regard sur les choses, un mieux-être global, un nouveau ressenti de son être face à son environnement.

Bien sûr ceci n'est qu'un résumé du déroulement d'une séance. Chaque sophronisant ayant une problématique différente, l'adaptation du Sophrologue est indispensable à chaque cas.

Pour mieux vous aider à comprendre la Sophrologie, n'hésitez pas à prendre rendez-vous  entre 10H et 19H à mon cabinet 36, rue du Pt. Wilson 78230 LE PECQ  pour  une séance d'essai individuelle ( 30 euros au lieu de 65 euros ) 06 62 75 34 22.

UN ATELIER DECOUVERTE SOPHRO-RELAXATION SE DEROULERA LES 12 et 19/09/2017 DE 14h30 à 16h30 EN MON CABINET . 45 euros / 2 Heures. TARIF DE RENTREE!

TELEPHONEZ POUR RESERVER PLACES LIMITEES.

SOPHROLOGUE INSCRITE R.N.C.P. ( Répertoire National des Certifications Professionnelles-
Le Répertoire étant lui-même sous tutelle du Ministère en charge de la formation professionnelle=Valeur du diplôme reconnue par l'état.)

DERNIERES ACTUALITES  : cette année j'ai participé au Salon Médecine Douce à la porte de Versailles du 26 janvier au 30 janvier 2017 avec :

- Un nouveau réseau de Sophrologues de Paris-Ile de France crée à l'initiative de Brigitte Noble
   Sophrologue Caycédienne

- Nous sommes aujourd'hui 15 Sophrologues et nous vous proposons un réseau de professionnels qui
  mettent en commun leurs compétences, leur savoir-faire et leur envie de vous faire connaitre la
  Sophrologie et ses bienfaits.

- Notre réseau s'appelle La Vie en Harmonie © et nous espérons continuer à évoluer de façon à
  faire connaitre la Sophrologie le plus largement possible.